בשיעור נלמד שאמנם חזרה בתשובה זה תהליך עילאי ומרומם אך הוא לא קל בכלל. עוד נלמד איך לעשות תשובה מתוך שמחה ותקווה ולא מתוך עצב, למרות הקושי.
הרע שבטוב (יב, ה)
בשיעור נלמד שהרע הוא לא נפרד מהטוב, אלא הוא חלק אינטגרלי מהמציאות וצריך אותו בשביל העולם. נלמד שצריך להתגבר על העולם כדי להבין מה הטוב בעולם.
זדונות נעשים כזכויות
בשיעור נלמד איך בתהליך התשובה אדם מוצא בתוכו כוחות להתחבר לקב"ה ולהגביר את דבקותו בה' מעבר לאיך שהיא הייתה לפני החטא.
ריפוי התשובה (ה, א-ה)
בשיעור נלמד שאמנם אנחנו לא מושלמים אבל התשובה השלימה היא התקדמות תמידית. עוד נלמד שתשובה כזאת מבריאה את הנפש.
לימוד תורה כחלק מהתשובה (ו, א-ג)
בשיעור נלמד שכדי לחזור בתשובה לא מספיק רק מוסר הכליות אלא צריך ג ם ללמוד תורה, ועל ידי לימוד התורה הפרטי ניתן להגיע לתשובה פרטית וכללית.
התשובה הכללית ותשובה הדרגית (ב - ג)
בשיעור נלמד שלתפיסה הייחודית של הרב קוק תשובה לא חייבת לבוא כתיקון של מעשים רעים אלא מגיעה גם כחלק מגדילה. הרב מסביר שתפיסה זו מגיעה יד ביד עם הקביעה שתשובה אינה דבר פרטי, אלא דבר כללי.
1. מערכות התשובה (א)
בשיעור נלמד מהם שלושת מערכות התשובה: תשובה טבעית - גופנית ורוחנית, תשובה אמונית ותשובה שכלית, ומה היחס ביניהם. עוד נלמד על חשיבות השמירה על הבריאות הגופנית.
8. הרצון הפנימי - פרק ט
בפרק ט הרב קוק מסביר מהו הרצון הפנימי, ומדוע דווקא הוא אחראי על התשובה. בשיעור נרחיב על משמעות הדברים, נראה האם יש להם מקור בדברי הרמב"ם, ונעמוד על שורש התחושה הציבורית הרעה שקיימת היום.